Nisi sam/sama – zašto je u redu tražiti pomoć
Koliko puta si čuo da treba da budeš „jak“, „izdržiš“, „ne dramiš“? U kulturi u kojoj se snaga često izjednačava sa ćutanjem i guranjem emocija pod tepih, tražiti pomoć deluje kao slabost. Ali istina je upravo suprotna — priznati da ti je teško i potražiti podršku jedan je od najhrabrijih koraka koje možeš napraviti.
Mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko. Kada te boli stomak, ne čekaš da bol nestane sam od sebe — ideš kod lekara. Isto bi trebalo da važi i za anksioznost, depresivna osećanja, napade panike ili samo trajnu unutrašnju prazninu. Osećati se loše nije sramota. To je signal tvog uma da ti treba nega, ne kazna.
Mnogi mladi se suočavaju sa sličnim osećanjima — ali o tome ne pričamo. Upravo zbog toga može se činiti da si jedini koji prolazi kroz težak period. Istina je da nisi sam. Ima nas mnogo koji se borimo, koji smo izgubljeni, uplašeni, preopterećeni ili umorni od očekivanja. Ima i onih koji su prošli kroz slično i sada žele da pomognu drugima.
Tražiti pomoć nije znak slabosti. To je znak zrelosti. To znači da ceniš sebe dovoljno da nećeš da ostaneš u mraku kada možeš da potražiš svetlo. Pomoć može doći u različitim oblicima — razgovor sa psihologom, grupa podrške, zdravstveni radnici koji razumeju, ili samo neko kome veruješ i ko ume da sluša.
U okviru našeg projekta, mladi zdravstveni radnici koji imaju i znanje i iskustvo u radu sa mladima, tu su da te saslušaju, razumeju i podrže. Bez osude. Bez dijagnoze. Bez formalnosti. Samo kao ljudi koji znaju koliko je ponekad teško i koliko je važno da znaš da nisi sam.
Zapamti: tražiti pomoć ne znači da ne možeš sam. To znači da ne moraš sam.
A to je ogromna razlika.
Projekat: “MLADI I ZDRAVI – Edukacijom i informisanjem do mentalnog zdravlja!”, sprovodi: “Savez studenata medicinskog fakulteta i mladih zdravstvenih radnika Novog Sada”, finansira: „Ministarstvo turizma i omladine Republike Srbije“